筋肉には柔軟性が大事で、柔軟性を高め『筋肉の質』を高めることにより疲れずらくなったりポテンシャルが高くなる効果が出てきます。ストレッチなどのセルフケアでも柔軟性はついてきますが、凝り固まった筋肉ははじめは治療で改善のきっかけを与えてあげることも重要です！
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用語集
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